venerdì 28 novembre 2014

Fibromialgia: Grazie alla corsa ho ritrovato me stessa

Sono una "ragazza" di 42 anni.... affetta da fibromialgia da 2 anni......
Spesso siamo visti come malati immaginari, ipocondriaci .... ma è una patologia vera, colpisce i neurotrasmettitori deputati al dolore a livello del sistema nervoso centrale.
E’ una malattia vera, ma a livello strumentale e di laboratorio gli esami sono tutti negativi. Nel mio caso al lavoro ero derisa e non capita... pur lavorando in un ambiente sanitario.
Dolori muscolari cronici senza alcuna risposta ai farmaci, o comune con poca risposta....
Nella fase acuta i dolori non mi mollavano mai mai... 24 ore su 24...
Ho dovuto lottare nella mia azienda per poter cambiare reparto: sono infermiera e lavoravo in sala operatoria, lavoravo anche 12 ore al giorno sempre in piedi immobile (a volte anche più di 12 ore) e questo aumentava la mia rigidità muscolare...
Alcuni fibromialgici vengono licenziati per i troppi giorni di malattia... e non ottengono limitazioni lavorative e la giusta postazione dopo essersi ammalati, questo non aiuta a migliorare, ma a peggiorare la loro esistenza.
Tanti non conoscono abbastanza la malattia (anche perché non è ancora riconosciuta a livello nazionale) e quindi la sottovalutavano....
Io ho lottato finchè sono riuscita a farmi cambiare di reparto ed ora comincio a stare meglio.
Premetto che prima di ammalarmi ero abbastanza sportiva... praticavo un pò di sport, sopratutto bicicletta (ho anche pedalato per 85 km)... ma tutto questo dolore muscolare ti porta all’immobilità per paura di soffrire e peggiorare di più.
Invece durante la fase dei dolori cronici ho cominciato ad Ascoltare il mio corpo.
Nelle lunghe notti insonni a causa del dolore ho cominciato ad alzarmi per fare streching... perchè sentivo che il mio corpo aveva bisogno di tirare i muscoli.
Una mattina d'autunno ho deciso di provare a correre un pò..... Nonostante la corsa non fosse il mio sport preferito, la mia mente e il mio corpo desideravano il movimento....... beh... quel giorno avrò camminato e corso alternativamente forse 4 km, con calma.... ed il miracolo per me è avvenuto...
Grazie alla corsa per diverse ore il dolore fisico svanisce.
Lo sport per noi e' un toccasana, oltre alla psicoterapia cognitivo comportamentale per aiutare a gestire le emozioni negative e quindi il dolore e ad accettarlo...
Mi sentivo vecchia.... non riuscivo più a vestirmi, camminavo pochissimo. Aprire una busta, una bottiglia, i gesti quotidiani erano altamente compromessi...
Mi sentivo frustrata e depressa e avevo perso anche la voglia di vivere a causa dei dolori e delle limitazioni (anche spingere il carrello della spesa era doloroso), avevo perso la mia identità...
Poi la corsa, lo psicologo, cambiare reparto, stile di vita, accettare tutti questi cambiamenti mi hanno aiutato e la mia vita è migliorata. Ora non voglio annoiarvi oltre.
Il messaggio che desidero passare è di sensibilizzazione per tutti. E soprattutto sensibilizzare i malati verso l'attività fisica, una cura vera!!!!! Una delle tante cure vere!!!!
Ora anche grazie alla corsa ho ritrovato me stessa e ne sono talmente felice !!!!!! Migliorare si può........ ”


Patrizia Marchese

26 novembre 2014

FONTE: Asdrunnervarese.com
http://www.asdrunnervarese.com/tapanews/fibromialgia.html

7 commenti:

  1. E' una bella testimonianza e un bel messaggio, ma non credo valga per tutti i malati di FM, io condivido con lei la professione (ma sono tra quelli licenziati per troppa malattia....) e la diagnosi, anche se ci convivo dal 2008 insieme ad altre, e per me e' faticoso anche fare il giro del quartiere, ma lei era una sportiva anche prima, questo può fare la differenza, tuttavia e' importante non cedere ai sentimenti negativi e ai troppi che ignorano queste diagnosi e ti fanno sentire solo e colpevole, questo e' fondamentale... a me aiuta molto la fede e scrivere...

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    1. Certamente Maria Laura, ogni persona è sempre un caso a sè e ciascuno ha gradi diversi d'intensità della propria patologia e un modo diverso di reagire a certi stimoli o a qualsiasi terapia.
      Avere una mentalità positiva, come fatto notare anche da te, credo tuttavia che sia fondamentale. Così come lo è tenersi comunque impegnati e fare qualcosa che ci piaccia. La Fede poi, beh..... quella aiuta sempre, in ogni circostanza.

      Un caro abbraccio

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  2. Ciao Patrizia, io ho 37 anni e sono fibromialgica (la diagnosi è di un mese fa ma i disturbi da un anno). Amo la corsa e sono felice di avere letto la tua esperienza perché condivido in pieno, lo sport fa stare meglio. Ho attraversato momenti neri in cui mi era impossibile, ma appena mi sentivo un po' meglio ci riprovavo...e tuttora ci provo. Mi sento viva e trovo nello sport un tassello insostituibile nella lotta ai miei problemi. Un abbraccio

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  3. Ciao mi chiamo Vanessa e sono anch'io una "ragazza " di 42 anni. Tre anni fa mi è stata diagnosticata la fibromialgia e oltre al dolore che avevo e che tuttora ho nell'arco della giornata sono sempre stata presa per una povera pazza tanto che il mio medico mi ha consigliato di andare da uno psichiatra. Sto iniziando una nuova cura non farmacologica che promette molto bene e ho intenzione di riprendere a camminare, a me piace molto. Spero di ottenere dei risultati accettabili. Un abbraccio a chi come me sa che non siamo pazzi ma solo sofferenti.

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    1. Ciao Vanessa, grazie per il tuo intervento.
      Purtroppo ci sono ancora tanti medici che credono ancora che la Fibromialgia sia una malattia che non esiste, che sia tutta "nella testa" delle persone o che sia una patologia di origine psicosomatica. E' molto triste vedere quanta cecità ci sia in tanti medici. Non ti scoraggiare Vanessa e vai avanti per la tua strada. Da parte mia ti auguro di ottenere tutti quei miglioramenti che speri da questa nuova cura che hai iniziato a fare, compreso quello di poter fare delle lunghe e belle passeggiate.
      Un forte abbraccio :)

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    2. Ragazze potere curare questa patologia è dovuta a problemi posturali ke potete risolvere come sto risolvendo anche io con pazienza il problema è la mandibola bilanciatevi e vedrete ke cambierà la postura e vu sentirete anche meglio finché non finirete il percorso... Andate su Appim nn è difficile io ho avuto un crollo posturale a causa del bodybuilding vi lasciò questa testimonianza un abbracciò

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  4. Ciao Vanessa , leggo ora il tuo commento. Mi chiamo Cristina ho 49 anni e soffro di fibromialgia da tanti anni è che come molti me la sono diagnosticata 1 anno fa. Come ti sei trovata con la cura ? Io mi sono fatta operare dal prof. BAUER ma nessun risultato .... ora prendo integratori tipo carnitina magnesio ..ma i dolori non se ne vanno ..faccio regolari passeggiate ma non vedo grandi miglioramenti. Un abbraccio a tutti

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